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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素AD是一種脂溶性維生素，主要包括維生素A和維生素D。維生素A對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育等有重要作用；維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、手足抽搐和骨質(zhì)疏松等。
鈣是一種重要的礦物質(zhì)，是骨骼和牙齒的主要成分，對維持正常的神經(jīng)-肌肉功能、血液凝固、心臟收縮等生理過程也至關(guān)重要。
在某些情況下，維生素AD可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，從而有助于維持正常的骨骼健康。例如，維生素D可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，增加鈣在腎臟中的重吸收，從而提高血鈣水平。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，引起佝僂病、手足抽搐和骨質(zhì)疏松等疾病。
但是，需要注意的是，維生素AD并不能直接補(bǔ)鈣。如果身體缺乏鈣，僅僅補(bǔ)充維生素AD并不能解決問題，還需要通過飲食或補(bǔ)充鈣劑等方式來增加鈣的攝入量。
此外，過量的維生素AD也可能對健康造成不良影響，如引起頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，甚至可能導(dǎo)致中毒。
因此，維生素AD不能直接補(bǔ)鈣，而是通過促進(jìn)鈣的吸收和利用來維持正常的骨骼健康。如果身體缺乏鈣，應(yīng)該通過飲食或補(bǔ)充鈣劑等方式來增加鈣的攝入量，并注意控制維生素AD的攝入量，避免過量攝入。同時(shí)，應(yīng)該注意保持健康的生活方式，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽等，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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