維生素ad可以補鈣嗎
病情描述：聽說一旦上了年紀(jì)骨鈣就會流失了，自己吃維生素ad可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
維生素ad是不可以補鈣的，只有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。如果害怕鈣流時，就要適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，可以通過直接服用鈣片也可以通過飲食的方式進(jìn)行補充。平時可以多吃一些海產(chǎn)品、牛奶、雞蛋，里面都含有豐富的鈣質(zhì)。年紀(jì)稍微大一些的人服用鈣片最好選擇高鈣片，這樣補充的會更好一些。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
維生素ad并不可以進(jìn)行補鈣，維生素ad主要是促進(jìn)鈣的吸收，平時應(yīng)該買鈣片來進(jìn)行服用，在補鈣的時候同時也要應(yīng)用一些維生素ad，這樣效果更好。平時多吃富含鈣質(zhì)的食物，如海產(chǎn)品，蝦皮，紫菜，奶制品，豆制品等，多去戶外曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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