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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
雖然手淫在一定程度上可以緩解性欲，但長(zhǎng)期過度的手淫會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生一系列負(fù)面影響，其中包括悶悶不樂的感覺。
首先，手淫過度會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致陰莖過度疲勞，從而影響勃起硬度和持久性，甚至導(dǎo)致早泄等問題。這些性功能問題會(huì)導(dǎo)致自我價(jià)值感下降，從而影響心理狀態(tài)，讓人感到悶悶不樂。
其次，手淫過度會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和激素分泌。手淫會(huì)導(dǎo)致大量的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的排泄，從而增加神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期過度手淫可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，激素失衡，影響情緒和心理狀態(tài)。
另外，手淫過度還會(huì)消耗身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體的精氣是非常寶貴的物質(zhì)，手淫會(huì)導(dǎo)致精氣的大量損耗，從而影響身體的健康和活力，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，精神不振，而這些都會(huì)導(dǎo)致人感到悶悶不樂。
總而言之，手淫過度會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生負(fù)面影響，影響性功能，神經(jīng)系統(tǒng)和激素分泌，消耗身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致悶悶不樂的心理狀態(tài)。建議適度的性生活，均衡飲食，多參加體育鍛煉等方式來維持身體和心理的健康。如果手淫已經(jīng)成為了一種依賴性行為，建議尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助。
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