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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 泌尿外科
遺精是指在沒有性行為或自慰的情況下，精液自行排出體外的現(xiàn)象。它通常發(fā)生在睡眠中，也被稱為夢遺。遺精是男性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標志之一，通常在青春期開始后出現(xiàn)。
在青春期，男性的生殖器官逐漸發(fā)育成熟，睪丸開始產(chǎn)生精子，附睪、前列腺等附屬腺體也開始分泌液體。這些精子和液體在睡眠中可能會自然地排出體外，導致遺精。
遺精的頻率因人而異，有些人可能會經(jīng)常遺精，而有些人則可能很少發(fā)生。一般來說，每月遺精1-2次是正常的，但如果遺精過于頻繁，可能會影響身體健康和生活質(zhì)量。
隨著年齡的增長，男性的生殖系統(tǒng)逐漸成熟，遺精的頻率可能會逐漸減少。但這并不意味著遺精會完全消失，有些人可能會在成年后仍然偶爾發(fā)生遺精。
需要注意的是，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要過度擔心或焦慮。如果對遺精有任何疑問或擔憂，可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健康機構，他們可以提供更詳細和專業(yè)的建議。
此外，保持良好的生活習慣和健康的生活方式也有助于維持生殖系統(tǒng)的健康。以下是一些建議：
1.保持良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。
2.避免過度疲勞和精神緊張。
3.注意個人衛(wèi)生，保持生殖器清潔。
4.避免穿過緊的褲子和內(nèi)褲，選擇寬松舒適的衣物。
5.避免長時間久坐或騎車，適當進行體育鍛煉。
6.避免接觸色情內(nèi)容，減少性刺激。
總之，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要過度擔心。如果對遺精有任何疑問或擔憂，可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健康機構。
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