-
-
李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸小、平胸可能是由多種因素導(dǎo)致的，如遺傳、青春期發(fā)育不良、體重過輕、激素水平異常等。胸小、平胸可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、胸部按摩及合適的內(nèi)衣等方法進(jìn)行改善。
1、調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、魚肉、豆類等，蛋白質(zhì)是身體組織生長和修復(fù)的關(guān)鍵營養(yǎng)素，能助力胸部更好地發(fā)育。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可鍛煉胸部肌肉，優(yōu)化胸部形態(tài)。俯臥撐能增強(qiáng)胸大肌力量，使胸部更飽滿，堅(jiān)持訓(xùn)練，胸部肌肉得到鍛煉，線條會(huì)更優(yōu)美。
3、胸部按摩：胸部按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)胸部發(fā)育。雙手輕輕按摩胸部，從外向內(nèi)、從下往上環(huán)形按摩，可增加胸部組織血液供應(yīng)，提供良好營養(yǎng)環(huán)境。
4、合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣對(duì)胸部形態(tài)和健康意義重大。能提供良好支撐，避免胸部下垂，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇支撐性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，可減少胸部晃動(dòng)和損傷。
如果通過上述方法仍無法改善胸小、平胸的狀況，或者存在其他異常癥狀，如胸部疼痛、腫塊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得專業(yè)的診斷和治療建議。
-
-
常州市婦幼保健院 乳腺外科專家
擅長：各種常見乳腺疾病...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 乳腺科
擅長：1.乳腺癌各種常...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 乳腺科
擅長：
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 乳腺內(nèi)科
擅長：腺癌的診斷、化療...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 血液--乳腺內(nèi)科
擅長：擅長淋巴瘤、多發(fā)...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 乳腺內(nèi)科
擅長：擅長乳腺癌、老年...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 乳腺外科
擅長：乳腺腫瘤外科、腫...
-
-
常州市婦幼保健院 乳腺外科專家
擅長：乳腺癌的綜合化、...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長乳腺增生，哺...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 乳腺科
擅長：精通乳腺各類疾病...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
李常月 七臺(tái)河市人民... 普外科
胸小怎樣變大
-
-
高俊 池州市人民醫(yī)... 普外科
胸小怎么變大
-
-
17歲胸小自卑，還有救嗎
17歲還處于青春期，身體還在發(fā)育，胸部也還有繼續(xù)發(fā)育的空間。不要因?yàn)闀簳r(shí)的不完美而感到自卑，自信和健康的心態(tài)才是最重要的。以下是一些建議：1.健康飲食：飲食對(duì)于胸部發(fā)育有一定的影響。建議多吃一些富含蛋... 詳細(xì)»
-
-
小細(xì)胞肺癌肝轉(zhuǎn)移還有救嗎
肝轉(zhuǎn)移的小細(xì)胞肺癌的預(yù)后通常較差，但仍然有治愈的希望。小細(xì)胞肺癌的治療主要包括化療、放療和手術(shù)治療。對(duì)于肝轉(zhuǎn)移的患者來說，一般會(huì)采取綜合治療的策略。化療是首選的治療方法，可以通過用藥物來殺滅癌細(xì)胞或抑... 詳細(xì)»
-
-
心臟破裂還有救嗎
心臟破裂是一種臨床急癥，是非常危險(xiǎn)的。如果搶救及時(shí)有可能挽救患者的生命，反之如果搶救不當(dāng)，很可能會(huì)導(dǎo)致患者的死亡。心臟破裂的原因有很多，有些是急性心肌梗塞導(dǎo)致的心臟破裂，但是更多的可能是外傷或者其他的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)