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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近視不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還可能對(duì)未來的職業(yè)選擇和發(fā)展產(chǎn)生一定的限制。學(xué)生預(yù)防近視的方法如下：一、保持正確的用眼姿勢(shì)
保持正確的用眼姿勢(shì)是預(yù)防近視的關(guān)鍵。學(xué)生在讀書、寫字、使用電腦等時(shí)，應(yīng)保持眼睛與書本、屏幕的距離在30厘米左右，且身體要坐直，不彎腰駝背。同時(shí)，要避免躺著、趴著或在搖晃的環(huán)境中看書、寫字。
二、控制用眼時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間用眼容易導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而引發(fā)近視。學(xué)生應(yīng)控制用眼時(shí)間，每隔40-50分鐘休息10-15分鐘，可以閉目養(yǎng)神、遠(yuǎn)眺或做眼保健操，以緩解眼睛疲勞。
三、增加戶外活動(dòng)時(shí)間
戶外活動(dòng)可以讓眼睛充分接觸陽(yáng)光，促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，從而抑制眼軸的增長(zhǎng)，預(yù)防近視的發(fā)生。學(xué)生應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天至少保證2小時(shí)的戶外活動(dòng)。
四、注意光線環(huán)境
光線過強(qiáng)或過弱都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。學(xué)生在讀書、寫字時(shí)，應(yīng)保證光線充足，避免在陽(yáng)光直射下或光線昏暗的環(huán)境中用眼。同時(shí)，要注意燈光的亮度和角度，避免燈光直射眼睛。
五、保證充足的睡眠
睡眠不足會(huì)影響眼睛的休息和恢復(fù)，容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。學(xué)生應(yīng)保證每天充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)睡足10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
此外，學(xué)生應(yīng)定期檢查視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問題并采取相應(yīng)的措施。如果已經(jīng)近視，應(yīng)及時(shí)佩戴合適的眼鏡或進(jìn)行視力矯正治療，以控制近視的發(fā)展。
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近視幾度屬于高度近視
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真性近視與假性近視的區(qū)別
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左眼近視50右眼近視100
左眼近視50度，右眼近視100度，這意味著左眼視力較右眼更好，而近視度數(shù)則在中等水平。近視是一種屈光不正的問題，導(dǎo)致眼睛無法正確聚焦光線，造成遠(yuǎn)處物體看起來模糊不清。近視可能受到遺傳因素的影響，也可能... 詳細(xì)»
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假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)出現(xiàn)短暫的下降，這個(gè)過程就稱為假性近視發(fā)生的過程，也會(huì)造成裸眼視力的下降，... 詳細(xì)»
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年輕近視老了還會(huì)近視嗎
年輕時(shí)近視，老了還會(huì)繼續(xù)近視的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近視的原因主要有遺傳因素、環(huán)境因素和生活方式等。在年輕時(shí)，由于眼睛仍在發(fā)育成長(zhǎng)階段，近視度數(shù)可以不斷增加。這通常發(fā)生在青少年時(shí)期，隨... 詳細(xì)»
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輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會(huì)出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導(dǎo)致患者的眼睛變?yōu)榻曆?、遠(yuǎn)視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒有很嚴(yán)... 詳細(xì)»
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假性近視是否屬于近視
近視一般分為假性近視、真性近視、混合性近視，假性近視是屬于近視的一種。假性近視是由于睫狀肌的持續(xù)收縮、痙攣、晶狀體增厚和視力模糊等原因造成的。假性近視可以使用藥物、針灸、耳針和理療器械，通過患者自身的... 詳細(xì)»
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