眾所周知，腎臟是人體重要器官，其功能強大，身體要代謝順利，有害物質(zhì)排泄掉需腎臟發(fā)揮作用，而部分人腎臟受到損傷還不自知，許多不良行為增加器官負擔，久而久之會引發(fā)疾病，因此，要通過多種好習慣的養(yǎng)成讓腎臟健康狀態(tài)保持著，否則腎臟有器質(zhì)性病變，不斷加重，后續(xù)還可能讓并發(fā)癥來襲。
1、正確飲水
若能養(yǎng)成規(guī)律良好的飲水習慣，水分滿足身體需求，腎臟自然功能提高。有部分長時間不喝水，認為明顯口渴才是身體需要獲取水分的標志，卻不知道每天分多次少量飲水。
水分需求滿足后才是促進健康，加強循環(huán)的關鍵。若持續(xù)水分獲取量少，代謝速度緩慢，有害物質(zhì)累積，腎臟也會負擔加重。因此，要養(yǎng)成科學的飲水習慣，每天分多次少量飲水，還要選擇溫開水。
2、健康飲食
腎臟是否功能良好和飲食有密切聯(lián)系，掌握飲食技巧，人體需要的營養(yǎng)提供量充足，當然，那些會增加腎臟壓力的食物忌口，自然器官保持健康狀態(tài)。有部分人沒有注意好習慣的養(yǎng)成，飲食重口味，暴飲暴食，高鹽食物、高糖食物、高嘌呤食物等大量獲取，都會無形中影響健康。
在飲食錯誤后多種類型腎臟疾病會來襲，包括糖尿病性腎病、尿酸性腎結石、慢性腎炎等。若能提前了解正確的飲食方法并遵循，自然提供了營養(yǎng)物質(zhì)，腎臟也可以保養(yǎng)得好。
3、合理用藥
保持良好用藥習慣，腎臟才能功能增強。需要用藥時經(jīng)過醫(yī)生指導或者先閱讀說明書，才能了解藥物的用法用量，相關的禁忌癥，身體適應且用藥方法恰當，改善疾病同時將藥物帶來的傷害降到最低。
有部分人用藥不謹慎，隨意用藥，自行增減藥物劑量，這些錯誤行為會讓腎臟受到藥物毒副作用而功能降低，發(fā)生病變的風險大。因此，要堅持好的習慣，用藥科學合理很關鍵。
4、煙酒不沾
腎臟是否功能良好，還和有沒有吸煙喝酒等不良習慣有關，若能做到煙酒不沾，嚴格遵循養(yǎng)生原則，沒有有害物質(zhì)攝入影響器官功能，加速腎臟周圍血管病變，自然器官健康狀態(tài)保持著。
有部分人的腎臟受損，原因是煙酒不離身，長時間大量吸煙，會因為有害物質(zhì)獲取加速血管病變，影響正常血液循環(huán)，腎臟營養(yǎng)物質(zhì)無法提供，功能會降低。而經(jīng)常大量喝酒會讓血管壓力增大，甚至血壓升高影響臟器功能，需要通過煙酒不沾這個好習慣養(yǎng)成保護身體。
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長：醫(yī)生專長，各種腎...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長急慢性腎功能...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長：擅長各種原發(fā)、繼...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長：專長：慢性腎炎、...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：對急、慢性腎小球...
-
-
宿遷市中醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：對治療各種原發(fā)、...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：擅長原發(fā)性腎病、...
-
-
宿遷市中醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)普內(nèi)科...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長治療糖尿病腎...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌科、糖...
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎臟功能
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎臟在哪
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎臟ect對腎臟有什么損害
-
-
王玉芳 蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
胎兒雙側(cè)腎臟腎竇分離
-
-
要想腎臟好，堅持做好這6點，可以保健養(yǎng)腎
腎臟是人體十分重要的器官，在維持腎臟健康的過程中應該保持良好的生活習慣。腎臟功能強大，身體循環(huán)保持正常，才能夠更好的維持健康。那么，想要腎臟保持健康狀態(tài)需要注意哪些問題呢？ 詳細»
-
-
腎臟大小多少算腎萎縮
腎萎縮是指由于各種原因?qū)е碌哪I臟體積外型的縮小。成人正常腎臟長度為9~12cm，腎臟皮質(zhì)與肝臟和脾臟相比，腎臟回聲為等或稍低回聲。包含脂肪組織的腎竇為低回聲。但兒童腎臟皮質(zhì)的回聲要比肝臟和脾臟高，而腎... 詳細»
-
-
腎不好的人，想要養(yǎng)護腎臟，堅持這4個習慣，腎不好都難
腎臟功能降低是許多人存在的問題，想要好好保護該器官，好的生活方式應該堅持。因為腎臟功能強大的同時又很脆弱，許多行為影響會讓腎臟功能降低，后續(xù)代謝異常，酸堿失衡，會引發(fā)嚴重問題讓其他系統(tǒng)，器官受到牽連，... 詳細»
-
-
要想讓腎臟好，堅持做好這6點，可以保健養(yǎng)腎
提高腎臟功能是促進健康的有效方法，很多人腎臟沒有保養(yǎng)好，出現(xiàn)了腎臟疾病，疏忽了治療之后可能會惡化轉(zhuǎn)變成尿毒癥，生命健康就容易受到威脅。因此，在促進腎臟健康過程中應該保持好的生活習慣，才能維持腎臟健康狀... 詳細»
-
-
養(yǎng)腎怎么養(yǎng)？做好這四點，腎臟一天比一天好
中醫(yī)言：腎為先天之本，腎藏精，主生殖，主納氣，主骨，主水，可謂作用甚大。在西醫(yī)的角度，腎是人體的垃圾工廠，負責排泄身體產(chǎn)生的代謝廢物。但隨著現(xiàn)代生活方式的改變，熬夜、喝酒、抽煙等不良生活習慣成了人們的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號