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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，其主要癥狀包括情緒低落、對生活失去興趣、睡眠障礙、食欲改變、注意力不集中及自殺意念等。這些癥狀可能會持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，嚴重影響患者的生活質量和工作能力。
抑郁癥的癥狀一般分為心理和生理兩個方面。心理方面表現(xiàn)為情緒低落、自卑感、自責感和絕望感，患者可能出現(xiàn)對生活失去興趣、社交回避和自我放棄等現(xiàn)象。生理方面表現(xiàn)為睡眠障礙，包括失眠或者過度睡眠，食欲改變，體重增減和疲勞感。同時，患者還可能出現(xiàn)認知障礙，包括注意力不集中、記憶力減退和決策困難等問題。
對于抑郁癥的治療，首先需要尋求專業(yè)的心理咨詢和藥物治療。心理咨詢可以幫助患者通過談話和心理療法來緩解心理壓力和情緒困擾。藥物治療則一般使用抗抑郁藥物來調節(jié)患者的心理狀態(tài)，緩解癥狀。此外，一些患者可能還需要接受物理治療，包括電擊療法和光療等。同時，患者的家人和朋友也起著非常重要的支持作用，他們可以在情感上給予患者支持和鼓勵，幫助患者渡過難關。
除了專業(yè)治療，患者自身也需要主動調整生活方式，包括保持規(guī)律的作息時間、適量的運動和飲食、培養(yǎng)良好的社交和人際關系等。同時，患者還可以嘗試一些心理放松的方法，比如冥想、呼吸法和放松音樂等，以緩解情緒壓力。
總之，抑郁癥是一種需要引起重視的心理疾病，及時的專業(yè)治療和患者自身的努力是戰(zhàn)勝抑郁癥的關鍵。
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