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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、失去興趣、自責自卑、睡眠和食欲改變等癥狀。抑郁癥會影響患者的日常生活和人際關系，如果得不到及時有效的治療，會給患者帶來嚴重的身心困擾。
治療抑郁癥的方法主要包括藥物治療和心理治療兩種。藥物治療通常采用抗抑郁藥物，幫助患者調(diào)節(jié)大腦化學物質(zhì)，減輕情緒低落和其他癥狀。但藥物治療必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，避免因為誤用或濫用藥物而導致其他健康問題。
心理治療包括認知行為治療、人際關系治療、情緒調(diào)節(jié)等多種方法，旨在幫助患者改變消極的思維模式，增強自我調(diào)節(jié)能力，解決人際關系問題等。這些治療方法在幫助患者恢復健康心理和適應應激環(huán)境方面發(fā)揮了重要作用。
除了藥物治療和心理治療，患者在日常生活中還應該采取一些自我管理的方法來緩解抑郁癥癥狀。比如保持規(guī)律的生活作息，多參與有益身心健康的活動，積極尋找社會支持等。這些方法都可以幫助患者緩解情緒，增強內(nèi)心的力量。
總的來說，治療抑郁癥需要一個系統(tǒng)的綜合治療方案，包括藥物治療、心理治療和自我管理方法。而最重要的是，患者要及時就醫(yī)，找到專業(yè)心理醫(yī)生進行評估和診斷，根據(jù)個體情況制定合適的治療方案。只有這樣，患者才能盡快擺脫抑郁癥的困擾，重新獲得健康的心理狀態(tài)。
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