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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，很多人在生活中可能都有抑郁的情緒，但是如果這種情緒持續(xù)時間較長，就需要引起重視。抑郁癥前期癥狀是指在患病前出現(xiàn)的一些體驗和感受，這些癥狀可能并不嚴重，但是如果忽視了這些癥狀，就有可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)展。
首先，抑郁癥前期癥狀包括情緒低落、對生活失去興趣和樂趣、睡眠問題、食欲改變、體重波動、疲勞、對自己的負面評價和自卑感、注意力不集中、決策困難、社交活動減少等。這些癥狀可能并不明顯，很多人會覺得這只是一段時間的情緒波動，但是如果這些癥狀持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，就需要考慮是否可能患上抑郁癥。
其次，抑郁癥前期癥狀也包括對自己的身體和健康產(chǎn)生疑慮，可能會出現(xiàn)頭痛、胃痛、肌肉疼痛等身體不適，但是醫(yī)學(xué)檢查并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常。這種情況下，需要考慮是否是心理健康問題導(dǎo)致的身體不適。
同時，抑郁癥前期癥狀也可能會影響個人的工作、學(xué)習和社交生活?？赡軙霈F(xiàn)工作效率下降、學(xué)習成績下降、社交活動減少等情況。這種情況下，需要考慮是否是因為心理健康問題導(dǎo)致的社會功能下降。
總的來說，抑郁癥前期癥狀需要引起關(guān)注和重視，及時尋求心理健康專業(yè)人士的幫助和支持，避免病情的進一步惡化。同時，也需要進行生活方式和行為的調(diào)整，例如保持健康的生活方式、規(guī)律的作息時間、適當?shù)倪\動和社交活動等，有助于預(yù)防和緩解抑郁癥的發(fā)展。
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