正常情況下，女性到了一定年紀(jì)身體衰老加速，很多重要器官開始功能降低，卵巢無法再保持年輕，會因為衰老而不再規(guī)律分泌出雌性激素，最后進(jìn)入絕經(jīng)期，而絕經(jīng)期過后就是更年期，此時保養(yǎng)工作不能落下，只有堅持好的習(xí)慣對抗衰老，提高器官功能，才能保持健康。那么，女性多大年齡進(jìn)入絕經(jīng)期最好？
懂得身體保養(yǎng)的人可延緩衰老，同時讓器官功能提高，因此會在合適的年齡進(jìn)入絕經(jīng)期，太早或者太晚都并非好事。而女性健康的情況下大多在45歲到55歲這個年齡階段經(jīng)歷絕經(jīng)期，此時身體會有許多變化。若要正常到這個年齡自然衰老，需作息保持規(guī)律、加強(qiáng)身體鍛煉、情緒穩(wěn)定控制、飲食方法恰當(dāng)?shù)取?/p>
絕經(jīng)期到來有哪些特征？
1、月經(jīng)改變
快要絕經(jīng)時變化明顯，特別是月經(jīng)改變。還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期的女性每個月都有那么幾天，來月經(jīng)時經(jīng)血量正常，顏色不會特殊改變，是健康的標(biāo)志。不過，快要進(jìn)入絕經(jīng)期時卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少會影響月經(jīng)變化，主要的特點(diǎn)是來月經(jīng)維持的時間縮短，可能兩天左右就月經(jīng)結(jié)束，當(dāng)然，月經(jīng)血量也減少，到了真正進(jìn)入絕經(jīng)期不會再有月經(jīng)來潮表現(xiàn)。
2、衰老加速
快要進(jìn)入絕經(jīng)期時老化速度較快，就連皮膚也會有變化。很多人衰老體現(xiàn)在容貌改變，會發(fā)現(xiàn)皮膚沒有年輕時那么細(xì)膩光滑，皮膚開始粗糙。另外，臉部的色斑，皺紋會越來越多，主要和老化過程中內(nèi)分泌改變有關(guān)。激素分泌量減少，自由基產(chǎn)生量多，加上新陳代謝速度緩慢才會有皮膚狀態(tài)改變。但只要正確護(hù)理好皮膚，堅持好習(xí)慣，同樣可以延緩衰老。
3、容易失眠
睡眠質(zhì)量降低，夜不能寐，可能是絕經(jīng)期到來發(fā)出的信號，此時激素分泌變化，進(jìn)而干擾內(nèi)分泌，還會間接影響神經(jīng)功能，有不少女性有植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，夜間就很難安穩(wěn)入睡，通常會有入睡困難，睡到半夜容易醒來等特點(diǎn)，有時進(jìn)入睡眠狀態(tài)還會潮熱出汗，同樣和絕經(jīng)期內(nèi)分泌改變有關(guān)。
4、情緒波動
女性快要進(jìn)入絕經(jīng)期共同特點(diǎn)是情緒變化大，懂得情緒控制，保持良好心態(tài)的人往往會更健康，不容易在負(fù)面情緒刺激下血壓升高，心臟受損或者影響內(nèi)分泌，但是，此時多器官功能下降以及衰老共同影響，會反過來讓情緒波動幅度大。如果有愛生氣這種特點(diǎn)，也需警惕絕經(jīng)期。
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