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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
人的身高在一天中會有輕微的變化，這是由于脊柱的椎間盤在一天中的不同時(shí)間會受到不同程度的壓縮。
在晚上睡覺時(shí)，身體處于水平位置，椎間盤承受的壓力較小，因此會得到一定程度的伸展，早上起床時(shí)身高會相對較高。而在白天，人們站立或坐著時(shí)，椎間盤會受到身體重量的壓縮，導(dǎo)致身高略有下降。
然而，這種身高的變化通常是非常微小的，一般在1厘米左右，甚至可能不被察覺。對于大多數(shù)人來說，早上的身高可以被認(rèn)為是相對準(zhǔn)確的，但并不能代表一個(gè)人真正的固定身高。
需要注意的是，身高的測量應(yīng)該在相同的條件下進(jìn)行，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性和可比性。以下是一些建議：
1.使用相同的測量工具：使用相同的量具，如身高尺或測量儀，以避免因工具不同而導(dǎo)致的誤差。
2.在相同的時(shí)間測量：盡量在每天相同的時(shí)間進(jìn)行身高測量，例如早上起床后或晚上睡覺前，以減少時(shí)間因素對身高的影響。
3.保持正確的姿勢：在測量身高時(shí)，保持站直、雙腳并攏、頭部正直、眼睛平視前方的姿勢，以獲得準(zhǔn)確的測量結(jié)果。
4.多次測量取平均值：為了提高測量的準(zhǔn)確性，可以進(jìn)行多次測量并取平均值。
總之，雖然早上的身高可能相對較高，但它并不是唯一準(zhǔn)確的測量時(shí)間。身高的變化是正常的生理現(xiàn)象，對于大多數(shù)人來說，早上的身高可以作為一個(gè)參考，但不能完全代表一個(gè)人的真實(shí)身高。如果需要準(zhǔn)確的身高數(shù)據(jù)，建議在相同的條件下進(jìn)行多次測量，并咨詢專業(yè)醫(yī)生或健康專家的意見。
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