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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
早泄是一種常見(jiàn)的男性性功能障礙，指男性在性行為中無(wú)法控制射精時(shí)間，導(dǎo)致提前達(dá)到高潮。除了藥物治療和心理治療外，還有一些輔助療法可以幫助改善早泄問(wèn)題。
1.鍛煉骨盆肌肉：骨盆肌肉是控制射精的關(guān)鍵肌肉之一。通過(guò)鍛煉骨盆肌肉，可以增強(qiáng)肌肉力量和控制能力，從而延長(zhǎng)性行為時(shí)間。常見(jiàn)的鍛煉方法包括凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮和放松骨盆肌肉，每天進(jìn)行多次練習(xí)。
2.使用延時(shí)噴劑：延時(shí)噴劑是一種局部麻醉劑，可以減少龜頭敏感度，從而延長(zhǎng)性行為時(shí)間。使用時(shí)，將噴劑噴在龜頭上，等待幾分鐘后再進(jìn)行性行為。需要注意的是，使用延時(shí)噴劑時(shí)應(yīng)按照說(shuō)明使用，避免過(guò)量使用導(dǎo)致不良反應(yīng)。
3.改變性行為方式：改變性行為方式也可以幫助改善早泄問(wèn)題。例如，可以嘗試改變性行為節(jié)奏、增加前戲時(shí)間、使用性玩具等，以增加性體驗(yàn)和延長(zhǎng)性行為時(shí)間。
4.改善生活習(xí)慣：一些生活習(xí)慣也可能影響早泄問(wèn)題。例如，過(guò)度飲酒、吸煙、壓力過(guò)大等都可能導(dǎo)致早泄。改善生活習(xí)慣，如戒煙、限制飲酒、減輕壓力等，可以幫助改善早泄問(wèn)題。
5.心理治療：心理因素也是導(dǎo)致早泄的一個(gè)重要原因。心理治療可以幫助患者緩解焦慮、緊張等情緒，提高性自信心和性滿意度，從而改善早泄問(wèn)題。
需要注意的是，輔助療法只能作為早泄治療的輔助手段，不能替代藥物治療和心理治療。如果早泄問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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早泄表現(xiàn)
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早泄早泄腰膝酸軟
早泄，指男性在性交時(shí)持續(xù)時(shí)間明顯縮短，無(wú)法達(dá)到滿意的性生活，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降的一種性功能障礙。早泄不僅對(duì)男性的身心健康造成影響，也會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。早泄的病因復(fù)雜，可能是身體因素、心理因素或... 詳細(xì)»
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早泄用藥
早泄一般指的是頻繁出現(xiàn)性生活時(shí)間小于兩分鐘，這種情況會(huì)嚴(yán)重影響男女之間的性關(guān)系，所以需要進(jìn)行積極的調(diào)理治療。早泄在臨床上是屬于比較常出現(xiàn)的性功能障礙，一旦確診為是早泄，建議可以服用金匱腎氣丸，達(dá)波西汀... 詳細(xì)»
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輕度早泄
輕度早泄是指男性在性生活中，射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前，或進(jìn)入陰道后時(shí)間較短，不能滿足伴侶的性需求，從而導(dǎo)致雙方性生活不和諧以下是一些預(yù)防和治療輕度早泄的方法：1.心理治療：心理治療可以幫助男性緩解焦... 詳細(xì)»
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