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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
維生素E是一種重要的抗氧化物質(zhì)，對人體健康有著重要的作用。它可以幫助身體抵抗自由基的傷害，保護細胞和組織免受氧化損傷。早孕期間，適量攝入維生素E對于孕婦和胎兒的健康都是非常重要的。
維生素E是一種脂溶性維生素，主要存在于植物油、堅果、種子和綠葉蔬菜中。在早孕期間，適當(dāng)?shù)臄z入維生素E可以幫助預(yù)防妊娠期疾病，例如妊娠期高血壓和子癇。此外，維生素E還有助于維持胎兒的正常生長發(fā)育，有助于減少早產(chǎn)的風(fēng)險。
然而，孕婦在補充維生素E時需要注意適量。過量攝入維生素E可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響，甚至增加早產(chǎn)和先天缺陷的風(fēng)險。因此，建議孕婦在補充維生素E時要咨詢醫(yī)生的建議，選用含有適量維生素E的食物或補充劑。
除了孕婦外，其他人群也可以通過日常飲食來獲得足夠的維生素E。堅果、種子、植物油、綠葉蔬菜和全谷類食品都是很好的維生素E來源。在平時的飲食中合理搭配這些食物，可以幫助維持身體健康，并預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。
總之，維生素E對于早孕期間的孕婦和胎兒都具有重要的意義，適量攝入維生素E能夠幫助預(yù)防妊娠期疾病，促進胎兒正常生長發(fā)育。然而，補充維生素E時要注意適量，建議孕婦在補充維生素E前咨詢醫(yī)生的建議。
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