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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
山楂是一種常見的水果，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等，具有促進(jìn)消化、降脂減肥等作用。以下是一些用山楂減肥的方法：
1.山楂茶：將山楂干或新鮮山楂片用開水沖泡，代茶飲。山楂茶可以促進(jìn)消化、降脂減肥，適合消化不良、肥胖等人群飲用。
2.山楂粥：將山楂干或新鮮山楂片煮粥食用。山楂粥可以促進(jìn)消化、降脂減肥，適合消化不良、肥胖等人群食用。
3.山楂糕：將山楂干或新鮮山楂片煮爛，加入適量的糖和水，制成山楂糕。山楂糕口感酸甜可口，可以作為零食食用。山楂糕可以促進(jìn)消化、降脂減肥，適合消化不良、肥胖等人群食用。
4.山楂汁：將山楂干或新鮮山楂片榨汁飲用。山楂汁可以促進(jìn)消化、降脂減肥，適合消化不良、肥胖等人群飲用。
需要注意的是，山楂雖然有一定的減肥作用，但并不能完全替代藥物治療。如果想要通過山楂減肥，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并結(jié)合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，山楂也不適合胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等人群食用。
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