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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
長期精神不振、不想吃飯可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它會影響患者的情緒、思維和行為。抑郁癥會導致患者長時間的情緒低落、失去興趣，以及身體疲倦、食欲不振等癥狀。
抑郁癥的具體原因尚不清楚，但通常被認為是由多種因素共同作用引起的，包括生理、心理、社會、遺傳等因素。在抑郁癥的發(fā)病機制方面，目前的研究認為主要與神經遞質的失調有關，例如腦內的血清素和多巴胺水平下降等。
針對抑郁癥的治療通常包括藥物治療和心理治療兩個方面?？挂钟羲幬锟梢哉{節(jié)患者的神經遞質水平，幫助其緩解癥狀。心理治療可以幫助患者理解和應對自己的情緒，調整不良的思維和行為習慣，提高心理自我調節(jié)能力。
除了正規(guī)的醫(yī)療治療外，患者還可以在日常生活中采取一些自助方法來緩解抑郁癥的癥狀。例如通過運動、參加社交活動、維持規(guī)律的作息時間、保持良好的飲食習慣等。運動有助于釋放身體內的內啡肽，提高情緒，增加社交活動可以減輕孤獨感，并且有機會獲取他人的支持和關懷。
總之，抑郁癥是一種需要重視的精神疾病，患者需要及時就醫(yī)進行診斷和治療。同時，家人和朋友也可以給予患者充分的理解和支持，幫助其度過難關，重獲健康和快樂的生活。
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