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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
著涼拉肚子，又稱“旅行者腹瀉”，是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，通常由食用了受污染的食物或水引起。當(dāng)人體暴露在寒冷的環(huán)境中時，腸道會受到刺激，導(dǎo)致蠕動加快，水分吸收減少，從而引發(fā)腹瀉。
如果出現(xiàn)了著涼拉肚子的癥狀，可以采取以下措施進行緩解：
1、補充水分和電解質(zhì)：腹瀉會導(dǎo)致身體失去大量水分和電解質(zhì)，因此需要及時補充?？梢院纫恍┖须娊赓|(zhì)的飲料，如運動飲料、鹽水等，以補充身體所需的水分和電解質(zhì)。
2、飲食調(diào)整：在腹瀉期間，應(yīng)該避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。
3、注意保暖：著涼拉肚子時，應(yīng)該注意保暖，避免再次受涼?？梢源┥虾褚路?、蓋上被子，或者使用熱水袋等物品進行保暖。
4、藥物治療：如果腹瀉癥狀較嚴重，可以使用一些藥物進行治療，如蒙脫石散、黃連素等。這些藥物可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，緩解腹瀉癥狀。
需要注意的是，如果腹瀉癥狀持續(xù)時間較長或伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，為了預(yù)防著涼拉肚子，應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免食用受污染的食物和水，勤洗手，避免接觸污染物等。
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