-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要是由于長期超重或肥胖、飲食不當(dāng)、缺乏運動、酗酒等原因?qū)е轮驹诟闻K內(nèi)沉積過多所致。而跑步作為一種有氧運動，對于消除內(nèi)臟脂肪具有一定的幫助。
首先，通過跑步可以增加身體的能量消耗，促進(jìn)脂肪分解和代謝。長時間連續(xù)地進(jìn)行有氧運動會使脂肪作為主要燃料，從而達(dá)到減少脂肪存儲的效果。在跑步過程中，尤其是持續(xù)運動超過30分鐘時，身體開始動用脂肪作為能量來源，有助于減少脂肪的儲存。
其次，跑步可以改善身體的代謝情況，降低內(nèi)臟脂肪的堆積。有氧運動可以加速新陳代謝，提高身體的氧耗量，進(jìn)而促進(jìn)身體對脂肪的利用和消耗。通過長期堅持跑步，可以有效地改善身體的脂肪代謝狀況，減少內(nèi)臟脂肪的累積。
另外，跑步還可以提高心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善肝臟功能。良好的血液循環(huán)有助于促進(jìn)脂肪的代謝和分解，減少內(nèi)臟脂肪的累積。同時，改善心血管功能也有助于減少肝臟的負(fù)擔(dān)，保護(hù)肝臟健康。
總之，跑步作為一種有氧運動，對于消除內(nèi)臟脂肪有很大的幫助。但需要注意的是，跑步時要選擇適當(dāng)?shù)墓?jié)奏和時間，避免過度運動對身體造成負(fù)擔(dān)。此外，飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整也是非常重要的，只有綜合調(diào)整才能更有效地減少內(nèi)臟脂肪的累積。
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長診治食道炎、...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：主要擅長肝癌、膽...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：熟練掌握消化內(nèi)科...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長于運用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疾病和肝...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 乳腺外科
擅長：乳腺癌的早期診斷...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 呼吸腫瘤內(nèi)科
擅長：尤其擅長肺腺癌，...
-
-
高俊 池州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝肝疼
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝療法
-
-
脂肪肝
現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
-
-
懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其特征是肝臟中脂肪的異常堆積。在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，胰島素抵抗性增加以及孕婦的飲食習(xí)慣改變等因素，脂肪肝的發(fā)病率會有所增加。雖然孕期脂肪肝通常是可逆的，但仍然... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝浸潤比脂肪肝嚴(yán)重了嗎
脂肪肝浸潤和脂肪肝是兩個不同的概念，不能簡單地說脂肪肝浸潤就比脂肪肝嚴(yán)重。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，超過了肝臟正常的代謝能力。脂肪肝浸潤則是指肝臟組織中脂肪細(xì)胞的浸潤程度，通常是通過影像學(xué)檢查來評... 詳細(xì)»
-
-
什么是脂肪肝脂肪肝的危害
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，超過肝臟重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%以上有脂肪變性。脂肪肝的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括肥胖、飲酒、糖尿病、高血脂、營養(yǎng)不良等。脂肪肝的危害主要包... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號