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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其特點(diǎn)是肝臟內(nèi)脂肪的積累，會(huì)導(dǎo)致肝功能異常，而轉(zhuǎn)氨酶升高就是其中的一種表現(xiàn)。通常情況下，轉(zhuǎn)氨酶升高說明肝臟受損程度較重，因此需要及時(shí)采取措施降低轉(zhuǎn)氨酶水平，避免肝功能出現(xiàn)嚴(yán)重問題。
首先，改變飲食習(xí)慣是降低轉(zhuǎn)氨酶的關(guān)鍵。飲食中應(yīng)盡量減少高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物攝入，多食用新鮮蔬菜、水果，適量攝入高纖維食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是魚和豆腐等。
其次，適量的運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪在肝臟積累，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，穩(wěn)定轉(zhuǎn)氨酶水平。
此外，戒煙，限制酒精攝入也可以有效降低轉(zhuǎn)氨酶的水平。研究表明，酒精的攝入量和時(shí)間越長(zhǎng)，轉(zhuǎn)氨酶水平就越高。因此，戒煙戒酒對(duì)降低肝酶非常有幫助。
最后，保持健康的體重和控制血糖也對(duì)降低轉(zhuǎn)氨酶有幫助。肥胖和高血糖都會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟積累，從而引起肝臟受損，增加轉(zhuǎn)氨酶的水平。
總之，要快速降低脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶的水平，關(guān)鍵在于改變不良的生活習(xí)慣，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒，控制體重和血糖。當(dāng)然，對(duì)于脂肪肝患者，還需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，及時(shí)調(diào)整藥物，以達(dá)到控制病情的目的。
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其特征是肝臟中脂肪的異常堆積。在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，胰島素抵抗性增加以及孕婦的飲食習(xí)慣改變等因素，脂肪肝的發(fā)病率會(huì)有所增加。雖然孕期脂肪肝通常是可逆的，但仍然... 詳細(xì)»
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脂肪肝浸潤(rùn)比脂肪肝嚴(yán)重了嗎
脂肪肝浸潤(rùn)和脂肪肝是兩個(gè)不同的概念，不能簡(jiǎn)單地說脂肪肝浸潤(rùn)就比脂肪肝嚴(yán)重。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，超過了肝臟正常的代謝能力。脂肪肝浸潤(rùn)則是指肝臟組織中脂肪細(xì)胞的浸潤(rùn)程度，通常是通過影像學(xué)檢查來評(píng)... 詳細(xì)»
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什么是脂肪肝脂肪肝的危害
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，是指肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，超過肝臟重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%以上有脂肪變性。脂肪肝的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括肥胖、飲酒、糖尿病、高血脂、營(yíng)養(yǎng)不良等。脂肪肝的危害主要包... 詳細(xì)»
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脂肪肝趨勢(shì)
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，通常是由于飲食不良、肥胖、酗酒等因素導(dǎo)致肝臟脂肪堆積而引起的。脂肪肝并不會(huì)引起明顯的癥狀，但長(zhǎng)期不治療可能會(huì)導(dǎo)致炎癥和肝纖維化，嚴(yán)重的話可能會(huì)引發(fā)肝硬化和肝癌等嚴(yán)重疾病。隨... 詳細(xì)»
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