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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
中度脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，食療是治療中度脂肪肝的重要方法之一。以下是一些中度脂肪肝食療的注意事項(xiàng)：
1.控制總熱量：脂肪肝患者需要控制總熱量的攝入，以避免體重增加。建議每天攝入的熱量比正常人群減少500-1000千卡。
2.控制碳水化合物的攝入：碳水化合物是人體能量的主要來(lái)源，但過(guò)多的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟中。因此，脂肪肝患者需要控制碳水化合物的攝入，尤其是簡(jiǎn)單碳水化合物，如糖和白面包。
3.增加膳食纖維的攝入：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。建議脂肪肝患者多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。
4.控制脂肪的攝入：脂肪肝患者需要控制脂肪的攝入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪。建議選擇不飽和脂肪，如橄欖油、魚油、堅(jiān)果等。
5.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但過(guò)多的蛋白質(zhì)也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟中。因此，脂肪肝患者需要適量攝入蛋白質(zhì)，建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆類等。
6.避免飲酒：飲酒會(huì)加重脂肪肝的病情，因此脂肪肝患者需要避免飲酒。
7.注意飲食規(guī)律：脂肪肝患者需要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過(guò)度節(jié)食。建議每天定時(shí)定量進(jìn)食，避免吃夜宵。
8.注意食物的選擇：脂肪肝患者需要注意食物的選擇，避免食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
總之，中度脂肪肝患者需要注意飲食的控制和調(diào)整，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)病情的恢復(fù)。同時(shí)，患者還需要注意適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣等，以提高治療效果。
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來(lái)。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
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什么是脂肪肝脂肪肝的危害
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