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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
總膽固醇6.01mmol/L屬于邊緣性升高，即使不吃肥肉，也可能需要采取一些措施來(lái)控制膽固醇水平。以下是一些建議：
-飲食調(diào)整：除了避免肥肉，還應(yīng)減少攝入富含飽和脂肪和反式脂肪的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、黃油、奶油、油炸食品等。增加攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類等，有助于降低膽固醇。
-健康生活方式：保持健康的體重、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等都對(duì)控制膽固醇水平有益。
-定期復(fù)查：建議定期復(fù)查血脂，了解膽固醇水平的變化情況。
需要注意的是，膽固醇水平升高可能是多種因素引起的，包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、生活方式等。如果膽固醇水平持續(xù)升高或存在其他心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)一步檢查或采取藥物治療。
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總膽固醇低密膽固醇低
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膽固醇偏高，怎么降低膽固醇
膽固醇偏高一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、控制體重、藥物治療等降低膽固醇。1.飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量，這些脂肪會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。增加攝入蔬菜、水果、全谷類、雞肉、魚(yú)類和豆類等富含纖維... 詳細(xì)»
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膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動(dòng)物性蛋... 詳細(xì)»
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固醇是不是膽固醇
固醇和膽固醇是兩個(gè)不同的概念，但在化學(xué)結(jié)構(gòu)上有一定的相似性。首先，固醇是指一類具有環(huán)戊烷多氫菲骨架的有機(jī)化合物，包括動(dòng)物固醇和植物固醇兩種類型。其中，動(dòng)物固醇主要存在于動(dòng)物體內(nèi)，如肉類、乳制品等食物中... 詳細(xì)»
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膽固醇太高
以下可能是導(dǎo)致膽固醇升高的具體原因和處理方式：1.飲食因素：高膽固醇飲食，如高脂肪飲食、高膽固醇食物如紅肉、肝臟、蛋黃、過(guò)度攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸等，都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。處理方式包括改變飲食習(xí)... 詳細(xì)»
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總膽固醇7.02，低密度膽固醇4
總膽固醇7.02mmol/L和低密度膽固醇4mmol/L均高于正常范圍，可能提示存在健康問(wèn)題。一、原因：-飲食因素：攝入過(guò)多的飽和脂肪和膽固醇，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等，可能導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高。... 詳細(xì)»
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