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包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
腸動力不足屬于生活中比較常見的現(xiàn)象，如果身體腸動力不足的話可能會感到胃脹，便秘，還會有排便困難等癥狀，這多是因為在平時不注意飲食習慣，飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因所導致，所以要及時預防，避免對身體造成影響。腸動力不足雖然不是重大疾病，但是可能會讓我們無法集中精力好好工作和學習，所以要多注意調(diào)理，那么腸動力不足要怎么才能調(diào)理呢？
腸動力不足就要在生活中做出改變，首先就是改變飲食方式，可能很多人腸動力不足就是暴飲暴食，吃飯狼吞虎咽所導致，因為這會加重腸胃的負擔，時間長了對腸道健康影響很大，腸道的動力也會不足，所以在平時吃飯一定要細嚼慢咽，慢慢進食才能促進食物消化，也能防止腸動力下降；腸動力不足也要注意適時的住嘴，腸道是需要休息的，在兩餐之間要給腸道充足的休息時間，讓腸道好好消化，也能促進腸道動力的自我修復，所以平時在兩餐中間不要吃過多的食物，尤其是腸動力不足的時候就不要吃東西，讓腸動力慢慢恢復。
腸動力不足的時候還可以多吃些對腸道有益的食物，比如可以喝些酸奶，蘋果醋，吃些泡菜等，對腸道的有益菌群是很有益的，腸動力不足的時候吃些也利于腸道健康；腸動力不足的時候還可以多吃些蔬菜，比如卷心菜，甘藍，花椰菜等，含有的營養(yǎng)元素比較多，尤其是含有水蘇糖成分，可以給腸道內(nèi)的有益菌提供營養(yǎng)成分，對腸道的康復是有益的；在平時還可以多吃些能促進腸道蠕動的食物，比如含有纖維多的蔬菜，也能幫助提高腸動力的。
腸動力不足的時候還可以喝些蘆薈汁，蘆薈汁含有的功效多，可以幫助通便，還有促進腸道蠕動的效果，對腸道健康是很有益的；如果食物難以改善腸動力不足的狀況，還可以服用一些常見腸蠕動的緩瀉藥，藥物的劑量要把握好。
腸動力不足對身心可能會造成影響，要好好調(diào)理，選擇正確的方式。可以先改變飲食習慣，要細嚼慢咽，促進食物消化，還要注意在兩餐中間適當停止進食，多吃些對腸道有益的食物，還可以喝些蘆薈汁，酸奶等，都能提高腸動力，必要的時候可以服用一些藥物來進行緩解，效果都不錯。
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腸動力不足如何調(diào)理
腸動力不足已經(jīng)是非常常見且高發(fā)的一種癥狀，腸動力可幫助食物消化和吸收，而當腸動力不足時的時候就會很容易引起消化不良。若是長期的消化不良就會身體健康造成很大的影響，所以對于腸動力不足要早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，防止... 詳細»
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腸動力不足吃什么藥
人吃五谷雜糧，很少有不生病的，感覺身體不適了就要從飲食生活習慣方面進行調(diào)理，我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊【褪俏改c道的疾病了，這就是明顯的因為飲食不當才會得的病，當胃腸道動力不足的時候，我們應(yīng)該吃些什么藥... 詳細»
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腸動力不足吃什么藥
腸動力不足是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)腸動力不足的現(xiàn)象，就會感覺身體有胃脹，便秘，排便困難等癥狀，對健康或多或少都會有影響，導致腸動力不足的因素多是日常飲食習慣，生活不規(guī)律等，要注意多預防... 詳細»
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腸動力不足便秘怎么辦
一般來說，如果一個人的腸胃功能正常，就不會頻繁出現(xiàn)便秘或者腹瀉等問題。經(jīng)常出現(xiàn)便秘癥狀，就要考慮腸動力不足現(xiàn)象了。腸動力不足與身體素質(zhì)差、沒有養(yǎng)成良好的排便習慣等因素有很大的關(guān)系，因此，想要遠離便秘的... 詳細»
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腸動力不足的癥狀有哪些？
腸動力不足是指腸蠕動的頻率變少，在近幾年頻頻發(fā)生，其多數(shù)是由于飲食不節(jié)、生活習慣不良、精神因素方面等引起的。長期的腸動力不足可傷害人體的健康，所以若是有長期的腸動力不足，要及時的進行治療。只有知道腸動... 詳細»
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