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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
做夢尿床，在醫(yī)學(xué)上稱為夜尿，是指成年人在睡夢中無意識地失禁排尿的現(xiàn)象。尿床通常是兒童時期的問題，但也可能發(fā)生在青少年和成年人身上。做夢尿床的原因多種多樣，可能與生理、心理或環(huán)境因素有關(guān)。
生理原因包括尿道發(fā)育不完全、膀胱容量小、睡眠過深等。尿道發(fā)育不完全導(dǎo)致尿液無法完全控制，膀胱容量小導(dǎo)致存儲尿液的能力有限，而睡眠過深時腦部對尿液的感知能力減弱，這些生理因素可能使個體更容易在夢中尿床。
心理原因是指精神和情感上的壓力與焦慮，如恐懼、憂慮、內(nèi)向等。這些情緒會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，包括膀胱的控制功能。在夢中體驗緊張或恐懼的情節(jié)，容易引起尿液失控。
環(huán)境因素主要包括作息不規(guī)律、睡眠環(huán)境嘈雜等。長期的作息不規(guī)律會擾亂身體的生物鐘，影響膀胱的功能；而睡眠環(huán)境嘈雜可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，增加夜尿的風(fēng)險。
針對做夢尿床問題，首先要保持良好的生活習(xí)慣，包括培養(yǎng)規(guī)律的作息時間、避免過度飲水和咖啡因攝入、建立良好的睡眠環(huán)境等。其次可以考慮進行行為療法和心理咨詢，幫助患者緩解壓力和焦慮，提高情緒的穩(wěn)定性。另外，必要時可以采取藥物治療和物理治療，如膀胱訓(xùn)練、膀胱造影等。
總之，做夢尿床是一個常見的問題，但并不代表個體有著嚴(yán)重的身體或心理問題。通過針對性的調(diào)整和治療，大多數(shù)患者能夠有效地控制夜尿問題，改善生活質(zhì)量。如果有夜尿問題，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生和心理醫(yī)生的建議和治療。
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