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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)差的人容易生病，這是因為他們的身體免疫力較弱，無法有效地抵御病原體的侵襲。以下是一些建議，可以幫助體質(zhì)差的人增強免疫力，減少生病的機會：
1.保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動和減少壓力等，都有助于提高身體的免疫力。
2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手、保持環(huán)境清潔、避免接觸病原體等，可以減少感染的機會。
3.接種疫苗：接種疫苗是預防傳染病最有效的方法之一，可以幫助身體產(chǎn)生免疫力，預防疾病的發(fā)生。
4.補充營養(yǎng)：適當補充維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助身體維持正常的生理功能，增強免疫力。
5.避免過度疲勞：過度疲勞會導致身體免疫力下降，容易生病。因此，要注意休息，避免過度勞累。
6.及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)，避免病情加重。
總之，體質(zhì)差的人需要更加注意保護自己的身體，采取積極的措施增強免疫力，預防疾病的發(fā)生。如果生病，應及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進行治療。
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