-
-
黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
?? 核桃作為堅果界的“智慧果”，不僅營養(yǎng)豐富，還對大腦特別友好。但高血壓患者能吃嗎？
???答案是：能吃！
??核桃的營養(yǎng)價值??
核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鋅、鐵等多種營養(yǎng)成分。這些成分不僅有助于降低膽固醇、保護心血管健康，還能益智健腦、抗氧化。
??高血壓與核桃的關(guān)系??
??研究表明，適量食用核桃對高血壓患者有一定的益處。核桃中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，從而預(yù)防動脈硬化，保護心血管健康。此外，核桃中的維生素E和抗氧化物質(zhì)也有助于減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)，維護血管的彈性和穩(wěn)定性。
??高血壓患者的食用建議??
1?? 適量食用：雖然核桃營養(yǎng)豐富，但畢竟是高脂肪食物。高血壓患者每天食用3-5顆核桃為宜，避免過量攝入脂肪。
2?? 選擇原味核桃：盡量避免選擇加工過的核桃，如添加糖、鹽等調(diào)味劑的核桃制品。原味核桃更健康，也更容易控制鹽分和糖分的攝入。
3?? 均衡飲食：高血壓患者應(yīng)注意均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物，有助于降低血壓。
4?? 定期監(jiān)測：食用核桃期間，高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握經(jīng)股動脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中醫(yī)絡(luò)病理論...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：重癥心血管疾病的...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管病）科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：擅長：冠心病、心...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時間因個體差異而異，沒有確切的時間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動、體位改變、運動等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號