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張建華 副主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
石斛??作為傳統(tǒng)的名貴中藥材，在養(yǎng)生界可是大名鼎鼎。不少高血壓的伙伴就問(wèn)：高血壓人群能不能吃呢？
?我的答案是：高血壓患者其實(shí)是可以吃石斛的哦！??但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃！
??石斛富含石斛多糖、石斛堿等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中，石斛多糖具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用。它能清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，有助于維持血管的彈性，從一定程度上對(duì)血壓的穩(wěn)定有益。而且，增強(qiáng)免疫力對(duì)于高血壓患者也很重要，畢竟身體抵抗力強(qiáng)了，才能更好地應(yīng)對(duì)疾病??
??石斛堿則具有一定的降血壓活性，它可以通過(guò)調(diào)節(jié)血管平滑肌的收縮和舒張，來(lái)降低血管阻力，從而輔助降低血壓。
但是? 高血壓患者吃石斛也有不少需要注意的地方。首先，石斛不能替代正規(guī)的降壓藥物治療，如果因?yàn)槭秤檬孕型Ｋ幓驕p藥，可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，引發(fā)嚴(yán)重后果。其次，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)石斛的耐受性和反應(yīng)也不一樣，所以在食用前最好咨詢專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師或醫(yī)生，根據(jù)自身的體質(zhì)和病情來(lái)確定食用的劑量和頻率。??
??記住哦，高血壓患者在飲食上要遵循低鹽、低脂、高纖維的原則，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃腌制、熏制食品和高鹽調(diào)味品。????同時(shí)，還要避免過(guò)量飲酒和攝入咖啡因，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓升高呢！???
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