-
-
陳愛蘭 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓，這個(gè)現(xiàn)代人常見的“健康殺手”，總是讓我們在飲食上如履薄冰。那么，當(dāng)鮮美的魚湯遇上高血壓，我們能否安心享用呢？別急，答案馬上揭曉！????
答案是：一般情況下，高血壓患者是可以適量喝魚湯的?。魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素以及多種礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對高血壓患者有諸多益處。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，它有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)抵抗力??。對于高血壓患者來說，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)可以幫助身體更好地應(yīng)對疾病帶來的影響。不飽和脂肪酸，如 Omega-3 脂肪酸，具有降低血脂、抗炎和舒張血管的作用。它可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少血管壁上的脂質(zhì)沉積，就像給血管這個(gè) “運(yùn)輸通道” 做了一次清潔??，讓血液流動(dòng)更順暢，從而有助于降低血壓。
此外，魚湯中的維生素和礦物質(zhì)，如維生素 A、D、B 族維生素以及鈣、鉀、鎂等，對維持身體的正常代謝和生理功能也起著重要作用。鉀元素可以促進(jìn)鈉的排出，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉鉀平衡，這對于穩(wěn)定血壓至關(guān)重要，就像給血壓的 “穩(wěn)定器” 上了一把鎖??。
不過，高血壓患者喝魚湯也有一些需要注意的地方??。首先，在制作魚湯時(shí)，要注意控制鹽的用量，盡量清淡，避免過咸。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。其次，要去除魚湯表面的浮油，因?yàn)檫^多的油脂攝入會(huì)使血脂升高，不利于血壓的控制。另外，如果患者對魚類過敏，那就千萬不能喝魚湯啦。
總結(jié)來說，高血壓患者是可以適量喝魚湯的，但需要注意烹飪方式和飲用量。通過保持健康的飲食習(xí)慣和生活方式，高血壓患者可以更好地管理自己的健康狀況。 ????
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 皮膚性病科
擅長：長期從事皮膚、性...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
擅長：擅長四肢、脊柱創(chuàng)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 肝病?？?
擅長：一直從事肝病及其...
-
-
漳州市中醫(yī)院 肺病科（PCCM科）
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
漳州市中醫(yī)院 腦病科
擅長：擅長腦血管病，頭...
-
-
漳州市中醫(yī)院 腦病科
擅長：擅長腦血管病、眩...
-
-
漳州市中醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長：擅長慢性咽炎、聲...
-
-
漳州市中醫(yī)院 心病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合心...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會(huì)轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒有確切的時(shí)間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓
21歲高血壓繼發(fā)性高血壓是指高血壓是由某種基本原因引起。一般可以通過藥物治療、手術(shù)治療、改善生活方式、定期監(jiān)測等方法治療。1.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，通常包括纈沙坦氫氯噻嗪片、酒石... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動(dòng)、體位改變、運(yùn)動(dòng)等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)