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張睿智 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
家人們平常都愛(ài)養(yǎng)生嗎？?? 最近不少朋友都在問(wèn)，喝山楂水能不能降血壓呢？?? 今天咱就來(lái)好好說(shuō)道說(shuō)道，給大家把這個(gè)問(wèn)題講清楚。
從研究和一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，喝山楂水在一定程度上是有助于降血壓的。山楂中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，像黃酮類化合物、有機(jī)酸、維生素 C 等 ，這些可都是 “寶藏元素”? 其中黃酮類化合物能夠擴(kuò)張血管，讓血管壁更有彈性，就好比給血管做了一次 “拉伸運(yùn)動(dòng)”，使血液流動(dòng)更順暢，從而降低血管的壓力，達(dá)到降血壓的效果 。而有機(jī)酸則可以促進(jìn)消化，幫助身體排出多余的廢物和毒素，減少身體負(fù)擔(dān)，間接對(duì)血壓的穩(wěn)定起到積極作用。
但是，需要明確的是，山楂水并不能替代正規(guī)的降壓藥物治療。如果已經(jīng)確診為高血壓，并且血壓較高，一定要遵循醫(yī)囑按時(shí)服用藥物?? 不能因?yàn)楹攘松介蜕米酝Ｋ?。而且，山楂水降血壓的效果因人而異，它只能作為一種輔助的保健方式。此外，喝山楂水也有講究，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起腸胃不適。一般來(lái)說(shuō)，每天用 15 - 30 克山楂泡水飲用較為適宜。
喝山楂水對(duì)降血壓有一定的益處，但絕不能把它當(dāng)作治療高血壓的 “神藥”，保持健康的生活方式才是關(guān)鍵。
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