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劉麗娟 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
?? 你是否也曾疑惑，這紫蘇到底能不能成為高血壓患者的“餐桌?？汀蹦?？別急，我這就為你揭曉答案！??
??紫蘇高血壓的人能吃嗎？??
答案是：高血壓患者可以適當(dāng)食用紫蘇！?? 紫蘇是一種常見的藥食同源植物，它不僅具有解表散寒、行氣和胃的功效，還富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體益處多多。??
對(duì)于高血壓患者來說，適當(dāng)食用紫蘇一般不會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生明顯不良影響，反而可能因?yàn)樽咸K中的某些成分而帶來一些益處。比如，紫蘇中含有的抗氧化劑能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損害，這在一定程度上可能對(duì)心血管健康有積極作用。???
但是，記??！任何食物的攝入都應(yīng)保持適度原則，紫蘇也不例外。過量食用紫蘇可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適或影響凝血功能等副作用。所以高血壓患者在享受紫蘇的美味時(shí)，一定要控制好量！??
??總結(jié)時(shí)間：
通過今天的分享，相信你已經(jīng)對(duì)紫蘇與高血壓的關(guān)系有了更清晰的認(rèn)識(shí)了。?? 紫蘇雖好，但也要適量。對(duì)于高血壓患者來說，合理的飲食管理和健康的生活方式才是控制血壓、維護(hù)心血管健康的“王道”。??
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