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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
家人們??，大家平時有沒有量血壓的習慣呢？有時候我們可能會比較著急，比如剛爬完樓梯就想著趕緊量個血壓，看看自己的身體狀況。但這時候心里就犯嘀咕了，剛爬完樓梯量血壓準嗎??？今天咱就來好好聊聊這個事兒。
剛爬完樓梯量血壓，結(jié)果是不準確的??。為啥這么說呢？這得從運動對身體的影響說起。爬樓梯屬于一種運動，當我們運動的時候，身體會發(fā)生一系列的變化。首先，我們的心臟會跳得更快，就像小馬達加速運轉(zhuǎn)一樣??，這是為了給身體各個部位提供更多的氧氣和能量。而心臟跳動加快，就會導致血壓升高。同時，我們的血管也會擴張，特別是運動的肌肉部位的血管，這樣能讓更多的血液流向這些地方。這一升一擴，血壓自然就不穩(wěn)定了。
比如說，正常情況下，我們的血壓可能是 120/80mmHg，但剛爬完樓梯后，血壓可能一下子就升高到 150/90mmHg 甚至更高。這時候量出來的血壓，并不能代表我們平時的血壓水平。如果把這個不準確的數(shù)據(jù)當成自己的真實血壓，可能會讓我們過度擔心或者做出錯誤的判斷。
所以呀，想要量出準確的血壓，一定要在身體處于平靜狀態(tài)的時候進行。一般建議在休息 15 - 30 分鐘后，等心跳和呼吸都恢復正常了，再去量血壓。這樣得到的數(shù)據(jù)才更能反映我們真實的血壓情況。
家人們，量血壓雖然是個小事，但關(guān)乎著我們的健康，可不能馬虎哦。要是你也有過類似的疑惑，或者有什么量血壓的小經(jīng)驗，歡迎在評論區(qū)留言分享，記得點贊關(guān)注哦??！
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