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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
高血壓是一種常見的慢性疾病，飲食控制是管理血壓的重要環(huán)節(jié)。很多高血壓患者對芹菜情有獨鐘，但芹菜到底適不適合高血壓患者呢？今天我們就來揭秘真相！??
揭秘真相：高血壓可以適量吃芹菜哦！?
為什么這么說呢??????
1. 富含鉀元素：芹菜中含有豐富的鉀，鉀可以幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而降低血壓。
2. 低鈉低熱量：芹菜本身鈉含量低，熱量也低，適合高血壓患者控制體重和血壓。
3. 含有芹菜素：芹菜中的芹菜素具有擴張血管、改善血液循環(huán)的作用，有助于降壓。
4. 膳食纖維豐富：芹菜的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂，間接幫助控制血壓。
溫馨小貼士！??
高血壓患者吃芹菜時，建議選擇清炒、涼拌或榨汁的方式，避免高鹽、高油的烹飪方法。每天適量食用，搭配均衡飲食，效果更佳哦！
總之，芹菜是高血壓患者的健康選擇，適量食用有助于控制血壓。如果對飲食有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定個性化飲食方案。??
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