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鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
高血壓是一種常見的慢性疾病，飲食調(diào)理是控制血壓的重要方式之一。綠茶作為一種健康飲品，深受大眾喜愛，但高血壓患者是否能喝呢？今天就來(lái)揭秘真相！
答案：能！?
高血壓患者可以適量飲用綠茶，但需注意飲用量和方式。
?適量喝茶好處多多：
??改善血管健康：綠茶中的茶多酚能增強(qiáng)血管彈性，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
??抗氧化作用：綠茶中的抗氧化成分減少自由基對(duì)血管的損害，保護(hù)心血管系統(tǒng)。
??輔助降壓：適量飲用綠茶有助于調(diào)節(jié)血壓，尤其對(duì)輕度高血壓患者有益。
??利尿作用：綠茶能幫助排出體內(nèi)多余水分，間接輔助降壓。
??重要提醒！
每天飲用量控制在2-3杯（約500毫升）以內(nèi)。
避免空腹飲用，以免刺激胃部。
避免睡前飲用，以免影響睡眠。
若服用降壓藥物，需與綠茶間隔1小時(shí)以上。
總之，高血壓患者可以適量飲用綠茶，但需注意飲用量和時(shí)間。如果有特殊健康狀況或正在服用藥物，建議咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否飲用。??
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