-
-
劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
白頭發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，通常與年齡增長有關(guān)，但也可能在年輕人中出現(xiàn)。雖然白頭發(fā)的具體原因尚不完全清楚，但一些研究表明，維生素缺乏可能與白頭發(fā)的發(fā)生有關(guān)。
1.維生素B12：維生素B12對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康非常重要，缺乏維生素B12可能導(dǎo)致貧血和神經(jīng)損傷，進而引起白頭發(fā)的出現(xiàn)。富含維生素B12的食物包括動物肝臟、腎臟、肉類、魚類、蛋類和奶制品等。
2.維生素B6：維生素B6參與了身體內(nèi)多種代謝過程，包括蛋白質(zhì)和氨基酸的代謝。缺乏維生素B6可能導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易脫落，同時也可能影響黑色素的合成，從而導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生。富含維生素B6的食物包括全麥面包、燕麥、香蕉、土豆、雞肉和魚類等。
3.維生素E：維生素E是一種抗氧化劑，可以保護身體細胞免受自由基的損傷。缺乏維生素E可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥、易斷裂，同時也可能影響黑色素的合成，從而導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生。富含維生素E的食物包括植物油、堅果、種子、綠葉蔬菜和全麥食品等。
4.維生素C：維生素C是一種水溶性維生素，對于膠原蛋白的合成和免疫系統(tǒng)的功能非常重要。缺乏維生素C可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥、易斷裂，同時也可能影響黑色素的合成，從而導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、西紅柿、西蘭花和土豆等。
需要注意的是，維生素的攝入量應(yīng)該適中，過量攝入可能會對健康造成不良影響。此外，白頭發(fā)的產(chǎn)生還可能與其他因素有關(guān)，如遺傳、壓力、疾病等。因此，如果出現(xiàn)白頭發(fā)的問題，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定最適合自己的治療方案。
-
-
天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院（長征醫(yī)院） 皮膚科
擅長：濕疹，蕁麻疹，銀...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 皮膚門診
擅長：成人及兒童皮膚病
-
-
自貢市婦幼保健院 皮膚科
擅長：
-
-
安康市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：皮膚病與性病，嫩...
-
-
梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長：痤瘡、蕁麻疹、濕...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 皮膚科
擅長：痤瘡，濕疹，蕁麻...
-
-
兗礦集團總醫(yī)院 皮膚科
擅長：過敏性皮膚病
-
-
湘西民族中醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長：銀屑病、帶狀皰疹...
-
-
雙鴨山市人民醫(yī)院 皮膚科
擅長：
-
-
湘潭市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：治療扁平疣、痤瘡...
-
-
河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 皮膚科
擅長：痤瘡、脂溢性皮炎...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)吃什么變黑
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)吃什么好
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
白頭發(fā)缺什么
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
白頭發(fā)是缺什么
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)食療
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
白頭發(fā)的原因
-
-
維生素H可以治白頭發(fā)嗎
維生素H是否可以治白頭發(fā)，需視具體情況而定。如果白頭發(fā)是維生素缺乏所致，維生素H通?？梢灾委煟蝗绻瞧渌?qū)е?，則不能治療。1、可以白頭發(fā)的產(chǎn)生可能與維生素缺乏有關(guān)，包括維生素B族、維生素C等，此時... 詳細»
-
-
白頭發(fā)多吃什么
當(dāng)我們年紀漸長，身體中的黑色素逐漸減少，頭發(fā)就會開始變白。雖然目前沒有辦法阻止頭發(fā)變白，但可以通過飲食來改善頭發(fā)的健康，讓白發(fā)看起來沒有那么明顯。以下是一些有助于保持頭發(fā)健康、減少白發(fā)的食物：1.富含... 詳細»
-
-
白頭發(fā)吃什么好
白發(fā)是指全部或部分白發(fā)。白發(fā)是因為頭發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒的減少或被空氣填充引起的，原因分為先天性和后天性。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭和毛球提供充足的營養(yǎng)，能讓黑色素顆粒順利合成... 詳細»
-
-
白頭發(fā)拔一根長十根？越長越多的白頭發(fā)，說明身體缺少維生素？
頭發(fā)變白是衰老的標志，因為這種情況多出現(xiàn)在中老年人身上，在衰老的過程中毛囊逐漸功能降低，合成黑色素的原材料減少，通常會頭發(fā)由烏黑狀態(tài)開始變白，可以通過正確保養(yǎng)，良好習(xí)慣養(yǎng)成來呵護毛發(fā)，自然可以保持毛發(fā)... 詳細»
-
-
白頭發(fā)多吃什么？吃對食物趕走白頭發(fā)
隨著年齡的增長，很多人都會遇到白頭發(fā)的問題，那么“白頭發(fā)多吃什么”成為了大家關(guān)注的焦點。今天，我就為大家分析一下如何通過飲食來改善白頭發(fā)的問題。1、雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成部... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號