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劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，通常在分娩后的幾個月內(nèi)發(fā)生。這是由于懷孕期間體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致的。在懷孕期間，雌激素水平升高，這會導(dǎo)致頭發(fā)的生長周期延長，使頭發(fā)更加濃密。然而，分娩后，雌激素水平迅速下降，頭發(fā)的生長周期也會恢復(fù)正常，導(dǎo)致大量頭發(fā)同時進(jìn)入休止期并脫落。對于產(chǎn)后特別嚴(yán)重的脫發(fā)，可以考慮以下措施：
1.保持良好的飲食：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素B等營養(yǎng)素，可以通過食用富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜和水果等來實(shí)現(xiàn)。
2.注意頭發(fā)護(hù)理：使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免過度梳理和拉扯頭發(fā)。避免使用熱工具，如吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒等，以免損傷頭發(fā)。
3.減輕壓力：盡量尋找適合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、深呼吸等。與家人和朋友分享感受，尋求他們的支持和幫助。
4.就醫(yī)咨詢：如果脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。他們可以評估脫發(fā)的原因，并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
需要注意的是，產(chǎn)后脫發(fā)通常是暫時的，隨著身體的恢復(fù)，頭發(fā)會逐漸重新生長。然而，恢復(fù)的時間因人而異，可能需要幾個月甚至幾年的時間。在等待頭發(fā)重新生長的過程中，可以使用假發(fā)或帽子來遮蓋頭皮。
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油性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的區(qū)別
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脂溢性脫發(fā)一天脫發(fā)量
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如何防止脫發(fā)
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怎樣防止脫發(fā)
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脫發(fā)怎么食療
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汪治國 咸寧市中心醫(yī)... 皮膚性病科
脫發(fā)有幾種脫發(fā)
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脂溢性脫發(fā)
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頻繁地脫發(fā)
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如何防止脫發(fā)
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脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重
脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重，可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、頭癬等原因有關(guān)，需根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。1.雄激素性脫發(fā)：也稱脂溢性脫發(fā)，是一種具有遺傳傾向的雄激素依賴性的脫發(fā)疾病，主要與雄激素及二氫睪酮有關(guān)... 詳細(xì)»
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脫發(fā)脫發(fā)方法
治療脫發(fā)的方法主要有以下幾種:首先要查明脫發(fā)的原因，如果有基礎(chǔ)疾病的患者，一定要及時的將基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，同時在飲食上，要清淡，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。其次，如果大面積斑禿或全禿的患者，建議可以... 詳細(xì)»
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腎虛型脫發(fā)脫發(fā)
腎虛引起的脫發(fā)，首先可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時也可以吃一些相關(guān)的食物來輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海參、紫菜、山藥等。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時間，不要吃辛辣刺激生冷... 詳細(xì)»
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脫發(fā)嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦頭頂脫發(fā)
脫發(fā)是一種常見的問題，可能會影響個人的形象和自信心。以下是一些可能有助于緩解脫發(fā)的建議：1.保持健康的生活方式：均衡飲食、充足睡眠、減少壓力和適度運(yùn)動有助于維持身體健康，包括頭發(fā)健康。2.正確護(hù)理頭發(fā)... 詳細(xì)»
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脫發(fā)，經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)
常脫脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，主要是由于頭皮過度油脂分泌導(dǎo)致頭皮炎癥，進(jìn)而影響到頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)的主要原因包括遺傳因素、激素失衡、頭皮油脂分泌過多、壓力過大、不... 詳細(xì)»
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