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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于橫膈膜不由自主地收縮引起的。以下是一些可能有助于快速止嗝的方法：
1.深呼吸：深吸一口氣，然后盡量長時間地屏住呼吸，再緩慢呼出。重復(fù)幾次，可能有助于放松橫膈膜。
2.吞咽：連續(xù)吞咽幾次口水或食物，有時可以刺激喉嚨和食道，緩解打嗝。
3.刺激神經(jīng)：可以嘗試以下方法刺激神經(jīng)，從而停止打嗝：
-按壓內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬處。用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，持續(xù)數(shù)分鐘。
-按壓少商穴：少商穴位于大拇指外側(cè)，指甲根部角側(cè)上方0.1寸處。用拇指按壓少商穴，持續(xù)數(shù)分鐘。
-牽拉舌頭：用干凈的紗布或手帕輕輕拉住舌頭，向外伸展，保持幾秒鐘。
4.改變姿勢：嘗試改變身體的姿勢，例如坐直、彎腰或躺下，有時可以緩解打嗝。
需要注意的是，某些情況下，打嗝可能是某些疾病的癥狀，如胃食管反流病、胃潰瘍、膽囊炎等。如果打嗝持續(xù)時間較長、頻繁發(fā)作或伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)，以確定是否存在潛在的健康問題。
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打嗝分類
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總是打嗝非常頻繁的打嗝
打嗝是一種呃逆反射，通常是由于膈肌不自主收縮引起的。正常情況下，打嗝是一種自發(fā)性的行為，如果一個人頻繁打嗝，并且持續(xù)時間很長，可能會對生活和工作產(chǎn)生不良影響，甚至可能成為一種病理表現(xiàn)，具體如下：1.吞... 詳細(xì)»
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打嗝好處
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