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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
飲食是人體健康的重要組成部分，對抑郁癥患者來說，合理飲食也很重要。以下是一些得了抑郁癥不建議食用的食物：
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、飲料等。高糖食物會導(dǎo)致血糖迅速升高，然后迅速下降，這種血糖波動可能會影響情緒和能量水平。
2.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶油等。高脂肪食物可能會導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高，對心血管健康產(chǎn)生不利影響，進(jìn)而可能影響情緒。
3.加工食品：如方便面、罐頭食品、加工肉類等。這些食品通常含有高鹽、高脂肪和添加劑，對身體健康不利，可能加重抑郁癥狀。
4.咖啡因：如咖啡、茶、可樂等?？Х纫蚴且环N刺激性物質(zhì)，過量攝入可能會導(dǎo)致焦慮、失眠和情緒波動，對抑郁癥患者可能不太友好。
5.酒精：飲酒可能會暫時緩解抑郁癥狀，但長期來看，它可能會加重抑郁并干擾治療。酒精還會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
需要注意的是，飲食對抑郁癥的影響因人而異，每個人的身體和癥狀可能不同。因此，最好根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以獲取個性化的飲食建議。
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