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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當(dāng)孩子總認(rèn)為自己有抑郁癥時(shí)，家長(zhǎng)可以采取以下措施來(lái)幫助他們消除這種心理：
1.傾聽和理解：首先，家長(zhǎng)要傾聽孩子的感受和擔(dān)憂，給予他們充分的理解和支持。讓孩子知道他們的感受是被認(rèn)可和重視的。
2.提供正確信息：家長(zhǎng)可以向孩子提供關(guān)于抑郁癥的正確信息，幫助他們了解抑郁癥的癥狀、原因和治療方法。可以通過(guò)與孩子一起閱讀相關(guān)的書籍、文章或觀看視頻來(lái)進(jìn)行。
3.鼓勵(lì)尋求專業(yè)幫助：如果孩子的擔(dān)憂持續(xù)存在或嚴(yán)重影響到他們的日常生活，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)幫助，如咨詢心理醫(yī)生或治療師。專業(yè)人士可以進(jìn)行評(píng)估和診斷，并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
4.培養(yǎng)積極的生活方式：家長(zhǎng)可以幫助孩子培養(yǎng)積極的生活方式，如健康的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)和良好的社交關(guān)系。這些生活方式的改變可以對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。
5.建立支持系統(tǒng)：家長(zhǎng)可以幫助孩子建立一個(gè)支持系統(tǒng)，包括家人、朋友和其他可信賴的人。讓孩子知道他們不是孤單的，有人愿意幫助和支持他們。
6.關(guān)注孩子的情緒變化：家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何異常情況。如果孩子的情緒問(wèn)題持續(xù)存在或加重，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
需要注意的是，孩子認(rèn)為自己有抑郁癥并不一定意味著他們真的患有抑郁癥。然而，家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待孩子的感受，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)幫助他們。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的情況不確定，最好咨詢專業(yè)人士的意見。
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抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生物化學(xué)、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問(wèn)題... 詳細(xì)»
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抑郁癥心臟病抑郁癥
抑郁癥和心臟病是兩種不同的疾病，但兩者之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。抑郁癥是一種常見的心理健康問(wèn)題，會(huì)影響一個(gè)人的情緒、思維和行為，導(dǎo)致長(zhǎng)期的消極情緒和失去興趣。而心臟病是一種生理健康問(wèn)題，主要是指心臟的功能... 詳細(xì)»
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抑郁癥感覺(jué)自己得了抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理健康問(wèn)題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、失去興趣和愉悅感、睡眠問(wèn)題、食欲改變、疲勞和缺乏自信等癥狀。如果感覺(jué)自己可能患有抑郁癥，那么了解一些科學(xué)知識(shí)或許會(huì)有所幫助。抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理... 詳細(xì)»
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心慌抑郁癥是抑郁癥嗎
心慌抑郁癥并不是抑郁癥，它實(shí)際上是一種焦慮障礙疾病。抑郁癥和焦慮障礙是兩種不同的心理疾病。抑郁癥是一種情感障礙，其主要特征是情緒低落、興趣喪失、疲倦、自卑以及精力不足等。而焦慮障礙則主要表現(xiàn)為焦慮、不... 詳細(xì)»
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