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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房脹痛是很多女性在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，通常稱為乳房前結(jié)節(jié)性脹痛或乳房前期綜合癥。在月經(jīng)周期的不同階段，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這些激素的波動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致乳腺組織水腫和充血，從而引起乳房脹痛的感覺(jué)。
乳房脹痛通常出現(xiàn)在月經(jīng)周期的第14至28天，這是因?yàn)樵谂怕押?，卵巢?huì)產(chǎn)生大量孕激素和雌激素，這些激素會(huì)讓乳腺組織增生，乳腺管擴(kuò)張、充血，細(xì)胞體積增大，結(jié)果就是乳房會(huì)感到脹痛和沉重。通常在月經(jīng)開始后幾天乳房脹痛會(huì)逐漸緩解。
此外，乳房脹痛還可能與以下因素有關(guān)：
1.飲食因素：攝入過(guò)多鹽分、咖啡因和飽和脂肪可能會(huì)加重乳房脹痛。
2.情緒變化：焦慮、壓力和情緒波動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛的加重。
3.藥物：一些藥物，如避孕藥、激素替代治療以及抗抑郁藥等，可能會(huì)引起乳房脹痛。
一般來(lái)說(shuō)，乳房脹痛是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)情況下并不需要治療，但如果乳房脹痛影響到日常生活，可以嘗試一些緩解方法，比如：
1.穿著合適的胸罩：選擇一個(gè)合適的支撐性胸罩能夠減輕乳房的不適感。
2.飲食調(diào)理：盡量減少鹽分、咖啡因和飽和脂肪的攝入，增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入。
3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解乳房脹痛，通過(guò)增加血液循環(huán)來(lái)減輕乳房的不適感。
總的來(lái)說(shuō)，乳房脹痛是一個(gè)常見的生理現(xiàn)象，大多數(shù)情況下不需要過(guò)于擔(dān)心，但如果乳房脹痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有異常的變化，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
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