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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種影響心情、思想和身體健康的心理疾病，它不僅會給患者帶來痛苦，還會影響日常生活和工作。抑郁癥并不是一種簡單的情緒問題，而是一種疾病，需要得到專業(yè)的治療和關愛。
抑郁癥的癥狀包括情緒低落或沮喪、失去興趣或樂趣、睡眠問題、食欲變化、自我負面觀念、注意力和記憶力下降、疲勞、無力感、甚至自殺念頭。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這些癥狀，可能就有抑郁癥的傾向。
抑郁癥的成因復雜，可能是基因、生理、心理、環(huán)境等多種因素的綜合作用。目前，醫(yī)學上主要采用心理治療和藥物治療的方式來幫助患者緩解癥狀。心理治療通過與專業(yè)心理醫(yī)生或治療師的交流，幫助患者了解自己的問題、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和資源，改變消極的思維習慣，培養(yǎng)健康的心理行為習慣。藥物治療主要是通過藥物來調節(jié)大腦中的化學物質，幫助患者改善情緒和思維。
除了專業(yè)的治療外，患者還可以通過自我管理來緩解抑郁癥的癥狀。比如，保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和適當的鍛煉，培養(yǎng)健康的飲食習慣，避免過度消極思維和行為，尋求和家人、朋友的支持和理解。
對于患有抑郁癥的人來說，尋求專業(yè)的幫助是非常重要的。如果覺得自己可能患有抑郁癥，不要害怕、不要自責，要勇敢地去尋求幫助，因為抑郁癥是可以治療的，治療的關鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和及時的干預。如果有這樣的疑慮，建議盡快去專業(yè)機構進行咨詢和評估，以便及時的得到幫助和治療。
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