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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
男士咬肌大部分是由于長(zhǎng)期咬牙導(dǎo)致的肌肉發(fā)達(dá)，除了影響面部輪廓外，還可能引發(fā)頭痛、顳頜關(guān)節(jié)炎等問題。可以通過以下方法瘦下來：
1.改變飲食習(xí)慣：避免過度咀嚼口香糖、檳榔等堅(jiān)硬食物，減少咬肌的運(yùn)動(dòng)。
2.口腔姿勢(shì)訓(xùn)練：保持正確的口腔姿勢(shì)，如上下牙齒輕輕接觸，舌頭抵住上腭，有助于放松咬肌。
3.按摩咬?。河檬种篙p輕按摩咬肌，每天堅(jiān)持幾分鐘，可以緩解咬肌緊張。
4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在咬肌部位，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。
5.注射瘦臉針：這是一種常見的美容方法，通過注射肉毒毒素來縮小咬肌。但需要注意的是，這種方法有一定的風(fēng)險(xiǎn)和副作用，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
6.手術(shù)治療：對(duì)于咬肌過于肥大的情況，可以考慮手術(shù)切除部分咬肌。但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，需要謹(jǐn)慎選擇。
需要注意的是，瘦咬肌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果因人而異。如果咬肌肥大是由于其他疾病引起的，如顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等，應(yīng)先治療原發(fā)疾病。同時(shí)，在采取任何減肥方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
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