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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦?？祻?fù)后頭暈的原因有很多，可能是因?yàn)槟X梗導(dǎo)致的腦部功能受損，造成視覺、平衡、感知等方面的問題；也可能是因?yàn)榭祻?fù)期間活動(dòng)不足或者偏離生物鐘導(dǎo)致的身體不適感。以下是一些緩解頭暈的方法：
1.適度運(yùn)動(dòng)：逐漸增加身體活動(dòng)量，可以促進(jìn)血液循環(huán)和加強(qiáng)肌肉力量，有助于康復(fù)和減輕頭暈感。
2.充足休息：保證每天充足的睡眠時(shí)間，有利于大腦和身體的恢復(fù)。同時(shí)，工作和活動(dòng)中也要注意適時(shí)休息。
3.規(guī)律飲食：注意均衡飲食，多攝入含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于身體康復(fù)和減輕頭暈。
4.注意姿勢(shì)：站立和行走時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，避免突然變換身體姿勢(shì)，有助于減輕頭暈感。
5.避免刺激：減少飲酒、吸煙，避免咖啡因和辛辣食物等刺激性食物和飲品，有助于減輕頭暈。
6.康復(fù)訓(xùn)練：根據(jù)專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練和鍛煉，有助于改善身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，減輕頭暈感。
7.尋求醫(yī)生幫助：如果頭暈感嚴(yán)重影響日常生活或者伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。
總之，腦梗康復(fù)后頭暈是一個(gè)常見的癥狀，但是通過適度運(yùn)動(dòng)、充足休息、均衡飲食、注意姿勢(shì)、避免刺激、康復(fù)訓(xùn)練和尋求醫(yī)生幫助等方法，可以減輕頭暈感，促進(jìn)身體的康復(fù)。
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頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
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