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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
冬天是腦梗老人容易發(fā)病的季節(jié)，因為寒冷的天氣和干燥的環(huán)境會對身體健康造成影響。為了避免腦梗發(fā)作，老年人需要特別注意以下幾個方面：
第一，保持室內(nèi)溫暖。冬天天氣寒冷，老年人容易受到冷空氣的侵害，容易引發(fā)心腦血管疾病。因此，在冬天要注意室內(nèi)保暖，避免受到寒冷空氣的刺激?？梢允褂萌∨O(shè)備或者穿著保暖衣物來保持體溫，尤其是在睡覺時要確保被子足夠溫暖，可以防止因體溫過低而引發(fā)腦梗。
第二，注意血液循環(huán)。冬天氣溫偏低，血液循環(huán)相對較差，容易導(dǎo)致心腦血管問題。老年人可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來促進血液循環(huán)，保持身體健康。同時，冬天要避免長時間的站立或坐著不動，避免血液循環(huán)不暢通。
第三，科學(xué)飲食。冬天老人要注意飲食的熱量和營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量的食物，保持血脂水平的穩(wěn)定。同時，冬天要適量補充維生素，增強抵抗力，預(yù)防感冒引發(fā)腦梗。
第四，避免過度勞累。冬天天氣寒冷，老年人的體力活動相對會減少，但是也要避免過度疲勞。過度疲勞會引發(fā)心腦血管系統(tǒng)的問題，增加腦梗的風(fēng)險。
總之，冬天對于腦梗老人來說是一個需要特別注意的季節(jié)，保持室內(nèi)溫暖，注意血液循環(huán)，科學(xué)飲食，避免過度勞累是預(yù)防腦梗的關(guān)鍵。同時，老年人要保持樂觀的心態(tài)，避免情緒過度激動，保持心情愉快也有助于預(yù)防腦梗的發(fā)生。
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