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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦?；颊呖梢赃m當(dāng)多吃一些富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質(zhì)的水果，這些水果有助于降低血液黏稠度、改善血管內(nèi)皮功能、減少自由基損傷，從而對腦梗的恢復(fù)有一定的幫助。以下是一些適合腦梗患者食用的水果：
1.獼猴桃：富含維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、降低血壓、改善血液循環(huán)等作用。
2.草莓：含有豐富的維生素C、類黃酮、花青素等抗氧化物質(zhì)，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險。
3.橙子：富含維生素C、類黃酮、鉀等營養(yǎng)成分，可降低血壓、改善血管內(nèi)皮功能。
4.蘋果：含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低膽固醇水平、預(yù)防心血管疾病。
5.香蕉：富含鉀元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。
6.葡萄：含有豐富的類黃酮、花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗氧化、抗血栓形成的作用。
7.柚子：富含維生素C、類黃酮、鉀等營養(yǎng)成分，可降低血壓、血脂，改善血液循環(huán)。
需要注意的是，水果雖然對腦?；颊哂幸?，但也不能過量食用。此外，腦?；颊叩娘嬍硲?yīng)多樣化，包括蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)食物等，以保證營養(yǎng)均衡。同時，患者還應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況制定合理的飲食計劃。
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