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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦供血不足是指大腦缺血、缺氧，這種情況通常會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。而長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重腦供血不足的癥狀，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題。
熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響身體的正常調(diào)節(jié)。研究表明，長(zhǎng)期熬夜會(huì)改變大腦的分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，進(jìn)而影響大腦的血液供應(yīng)。而大腦的供血不足會(huì)減少氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞受損，加重腦供血不足的情況。
另外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致血壓升高、血糖不穩(wěn)定，進(jìn)而影響血液供應(yīng)，也會(huì)加重腦供血不足的癥狀。
所以，為了避免腦供血不足以及其引發(fā)的各種問(wèn)題，應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，每晚保證充足的睡眠時(shí)間。此外，科學(xué)合理的作息安排和合理的生活方式也十分重要，避免長(zhǎng)期熬夜。這樣不僅可以減輕腦供血不足的癥狀，還有助于保護(hù)大腦和心臟健康。
總之，腦供血不足會(huì)導(dǎo)致一系列不良癥狀，而長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重這些不良影響。因此，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，以保護(hù)大腦和心臟健康。
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