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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象是一種常見(jiàn)的生理反應(yīng)。當(dāng)處于強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)，如憤怒、焦慮、恐懼或興奮時(shí)，身體會(huì)釋放出應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)導(dǎo)致一系列生理變化，包括呼吸加快、心跳加速和血壓升高。呼吸不暢可能是由于以下原因?qū)е碌模?/p>
1.過(guò)度通氣：情緒激動(dòng)時(shí)，可能會(huì)不自覺(jué)地加快呼吸頻率和深度，導(dǎo)致過(guò)度通氣。過(guò)度通氣會(huì)使二氧化碳排出過(guò)多，血液中的二氧化碳水平下降，引起呼吸性堿中毒。這會(huì)導(dǎo)致血管收縮，減少腦部供血，從而引起頭暈、呼吸困難和麻木等癥狀。
2.肌肉緊張：情緒緊張會(huì)導(dǎo)致身體肌肉緊張，包括胸部和腹部的肌肉。這些肌肉的緊張會(huì)限制呼吸的深度和自由度，使呼吸變得困難。
3.心理因素：情緒激動(dòng)本身也會(huì)對(duì)呼吸產(chǎn)生影響。焦慮和恐懼等情緒可能會(huì)引起心理上的緊張和不安，進(jìn)一步加重呼吸不暢的感覺(jué)。
總之，情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸不暢是一種常見(jiàn)的生理反應(yīng)，但在大多數(shù)情況下是暫時(shí)的，可以通過(guò)深呼吸、放松技巧和情緒管理來(lái)緩解。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
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