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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有些人有的時候可運動過后就感覺到胃部非常的疼痛，也不知道出現這樣的疼痛是由于什么原因所引起的，不知道胃部是不是存在什么樣的疾病，如果不運動的話，就會感覺全身不舒服，那么如果在運動過后，胃部出現疼痛怎么辦呢？
第一種所謂的胃疼，就是臨床上所指的腹痛，有人把發(fā)生在腹部的疼痛不管是上腹還是腹中央，甚至是兩側，一概認為是胃疼。第二種胃疼，指的是上腹部的疼痛。這種人多是對人體生理組織結構有一定的了解，知道胃具體的位置，所以叫作胃疼。上腹部位出現的疼痛并不一定是因為胃發(fā)生了疾病造成的，有時胰腺方面的疾病或腸道梗阻等也可能造成上腹部的疼痛。所以對于胃疼我們需要確定具體產生的原因。
運動時身體流汗非常多，如果在運動這段時間沒有進行補充足夠的水分，很多人會出現干燥缺水、口渴難受的情況。如果此時喝下很多冷水，非常有可能會使嗓子、食管等重要的器官遇冷而加快收縮，胃部痙攣引起腹疼的情況。對于腸胃不好的人，還可能造成拉肚子的情況。所以運動后千萬不要馬上飲用很多涼水。運動后體力消耗太多，很多人會感到非常饑餓，但是運動后不能馬上吃東西。此時如果馬上吃東西的話，會加快消化器官的壓力，使得很多人出現胃疼的情況。運動之后千萬不要喝很多的水，運動會使身體消耗很多的能量，身體各組織結構處于相對較低的水平，此時大量喝水也會給心臟帶來比較大的壓力。
除此之外，運動之后如何正確的補水是很多人容易忽視的問題，運動之后補水應按照少量多次的原則，即一口水最要分幾次喝下去，而且必須要選擇運動方面的飲料，或者喝一些淡鹽水來補充人體已經失去的電解質，千萬不能喝冰水，由于冰水對腸胃的造成的影響非常大，容易導致拉肚子、胃疼等癥狀。除此之外，運動之后一些含糖比較多飲料也不能喝，由于運動過程中人體水分流失過多，含糖比較多飲料會產生高熱量，而且糖分含量也是比較高的，補充過多糖分就會加快水分的流失，使人體出現脫水情況，對健康影響是很不好的。一般運動后出現胃疼是由于我們的不注意導致的，所以我們運動后一定要注意。
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