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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳房是女性身體中一個非常重要的器官，對于預防乳腺癌和其他乳房疾病至關(guān)重要。自檢是一種簡單有效的方法，可以幫助女性在早期發(fā)現(xiàn)任何異常。下面是關(guān)于乳房自檢和正常檢查結(jié)果的一些科普知識。
首先，乳房的自檢最好在月經(jīng)結(jié)束后的第5-10天進行，因為這個時候乳房組織比較松軟，更容易檢查。在自檢之前，最好先做一些熱身運動，比如深呼吸和舉手，以幫助放松乳房組織。
自檢時，可以站著或者躺著，用指尖在乳房組織上輕輕按壓，順著乳房的輪廓進行檢查。注意觀察是否有任何異常，比如腫塊、硬塊、凹陷或者乳頭分泌物。同時要檢查乳房和腋下的淋巴結(jié)是否有腫大。
正常的乳房自檢結(jié)果應該是乳房組織均勻、柔軟，沒有明顯腫塊和硬塊，乳頭無異常分泌物，腋下淋巴結(jié)沒有腫大。如果發(fā)現(xiàn)任何異常，應盡快到醫(yī)院進行進一步檢查。
另外，定期的乳房篩查也是非常重要的。根據(jù)年齡和個人狀況不同，可以選擇做乳腺超聲、乳腺X光攝影也叫乳腺鉬靶X線或者磁共振成像等檢查。這些篩查方法可以幫助發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌和其他乳腺疾病。
除了自檢和定期篩查，保持健康的生活方式也對乳腺健康非常重要。適量運動、均衡飲食、避免飲酒和吸煙等生活習慣都可以降低患乳腺癌的風險。
總之，乳房自檢和定期篩查是保護女性乳腺健康的重要手段。及時發(fā)現(xiàn)和治療乳腺疾病可以提高治愈率，減少不必要的痛苦。
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