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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)稀少是一個常見的問題，而且通常會給人帶來煩惱和不安。以下是一些建議：
1.保持良好的生活習慣：避免熬夜、過度勞累，保持心情舒暢，有助于緩解脫發(fā)。
2.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果等。
3.注意頭皮清潔：保持頭皮清潔，定期洗頭，可以使用一些具有生發(fā)、養(yǎng)發(fā)作用的洗發(fā)水。
4.避免使用刺激性的染發(fā)劑：染發(fā)劑中的化學物質會對頭皮和頭發(fā)造成損傷，從而導致脫發(fā)。
5.就醫(yī)治療：如果頭發(fā)稀疏的情況比較嚴重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。醫(yī)生會根據病因制定相應的治療方案，如藥物治療、植發(fā)等。
總之，頭發(fā)稀疏是一種常見的問題，但是只要注意生活習慣和飲食健康，及時就醫(yī)治療，就可以有效地緩解和改善脫發(fā)的狀況。
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頭頂頭發(fā)稀少怎么辦
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