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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
眩暈癥是一種常見的臨床癥狀，患者會感到自身或周圍環(huán)境的旋轉(zhuǎn)、搖晃或傾斜感，同時可能伴有惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀。除了藥物治療外，飲食也可以對眩暈癥起到一定的輔助治療作用。以下是一些有助于緩解眩暈癥的飲食建議：
1.補充足夠的水分：眩暈癥患者可能會因為惡心、嘔吐等癥狀而導致脫水，因此補充足夠的水分非常重要。建議每天飲用足夠的水、果汁、茶等，以保持身體水分平衡。
2.多吃富含維生素B1的食物：維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能非常重要，缺乏維生素B1可能會導致神經(jīng)炎等疾病，進而引發(fā)眩暈癥。富含維生素B1的食物包括全麥面包、糙米、瘦肉、豆類、堅果等。
3.多吃富含鎂的食物：鎂可以幫助肌肉放松，緩解肌肉緊張和痙攣，進而緩解眩暈癥狀。富含鎂的食物包括菠菜、南瓜、芝麻、杏仁、黑豆等。
4.適量攝入鹽分：眩暈癥患者可能會因為嘔吐等癥狀而導致體內(nèi)鹽分丟失過多，因此適量攝入鹽分也非常重要。建議每天攝入適量的鹽分，以維持身體的電解質(zhì)平衡。
5.避免刺激性食物：眩暈癥患者應該避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒等，以免刺激胃腸道，加重眩暈癥狀。
總之，眩暈癥患者應該注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素B1、鎂等營養(yǎng)成分的食物，同時避免食用刺激性食物，以幫助緩解眩暈癥狀。但是飲食只能起到輔助作用，如果眩暈癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，進行專業(yè)的治療。
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