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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥和焦慮癥都是常見的心理健康問題，它們在很多方面有相似之處，但同時也有一些不同。以下是這兩種心理健康問題的一些典型表現(xiàn)。
一、抑郁癥的表現(xiàn)
1.情緒低落和沮喪，持續(xù)時間超過兩周。
2.對日常活動失去興趣和動力，包括工作、學(xué)習(xí)、社交等。
3.睡眠問題，可能是失眠或者過度睡眠。
4.飲食變化，可能是食欲喪失或者過度進食。
5.自罪感和自責(zé)感，覺得自己無用或者無價值。
6.注意力和記憶力減退，決策困難。
7.想法和行為出現(xiàn)自傷或者自殺傾向。
二、焦慮癥的表現(xiàn)
1.強烈的焦慮和擔(dān)心，持續(xù)時間長達六個月以上。
2.不合理的恐懼和恐懼反應(yīng)，例如害怕社交場合、封閉空間、高處等。
3.身體上的癥狀，如心悸、出汗、呼吸困難、頭暈等。
4.焦慮對日常生活產(chǎn)生明顯的影響，例如工作或?qū)W習(xí)能力下降。
5.容易疲勞和煩躁，難以專注。
6.焦慮的持續(xù)時間和強度嚴重影響了個人的生活。
需要指出的是，抑郁癥和焦慮癥經(jīng)常是交叉存在的，一些人同時患有這兩種心理健康問題。而且，抑郁癥和焦慮癥的癥狀可能會因人而異，表現(xiàn)形式也可能有所不同。因此，如果出現(xiàn)了上述癥狀，應(yīng)盡快尋求專業(yè)心理健康咨詢和治療，以便及時幫助和干預(yù)。
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